Pra animar a sexta, que começou mais fresquinha e ensolarada, aumenta o som e se inspire! Nossa dica pra hoje é iniciar o projeto Vida Saudável, uma caminhada de 30 minutos, roupa confortável e muita água são seus parceiros ideais. Ajuste sua rotina e reserve um tempo ao menos 2 vezes na semana para se exercitar, sua saúde agradece e você se sentirá mais feliz, afinal, o exercício libera vários hormônios relacionados ao bem estar e felicidade.

Dica extra: Aproveite o calor para explorar sucos e águas saborizadas. Há uma infinidade de combinações, e além de hidratar e nutrir, dão aquele gás na saúde!

*Créditos da imagem: Pinterest.